Nous vivons à une époque où le mental est sous pression permanente. Notifications, surmenage, anxiété sociale, recherche de performance, peur de l’échec, crises successives, instabilité mondiale… Jamais l’être humain n’a été autant sollicité émotionnellement. Le stress, les troubles du sommeil, les angoisses, le manque de confiance et les émotions refoulées touchent aujourd’hui les adultes, les …
Il vous est peut-être déjà arrivé de commencer un projet avec enthousiasme, puis de l’abandonner sans raison claire. Ou encore de repousser une décision importante, comme si une part de vous résistait sans que vous compreniez pourquoi. Ce type de comportement, souvent récurrent, porte un nom : l’autosabotage. L’autosabotage est un mécanisme inconscient par lequel …
Se libérer de l’autosabotage grâce à l’hypnose et à l’EFT Lire la suite »
Dans un monde où le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons trop fréquents, il existe des techniques douces, accessibles à tous, pour retrouver le calme intérieur. Parmi elles, l’EFT (Emotional Freedom Techniques), aussi appelée « technique de libération émotionnelle », se distingue par sa simplicité et son efficacité. Qu’est-ce que l’EFT ? L’EFT est …
L’EFT : un outil simple pour apaiser l’anxiété au quotidien Lire la suite »
Le sommeil est crucial pour la santé physique et mentale, mais de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil tels que l’insomnie, les réveils nocturnes ou les difficultés à s’endormir. Ces problèmes affectent la qualité de vie, provoquant de la fatigue, de l’anxiété et une baisse de la concentration. Heureusement, l’hypnose s’impose comme une solution …
Les bienfaits de l’hypnose pour le sommeil réparateur Lire la suite »
La fatigue se fait ressentir, le corps s’épuise, le mental aussi. La météo depuis l’été nous chamboule sans cesse, les températures extérieures fluctuent du simple au double en l’espace de quelques jours, notre organisme tente de s’adapter au mieux, mais bien sur, parfois, il flanche ! Résultat : moral en berne, fatigue dès le réveil, …
L’hypnose s’impose aujourd’hui comme une méthode douce et efficace pour améliorer l’estime de soi chez les adolescents. Cette période de vie, marquée par des changements physiques, émotionnels et sociaux, peut fragiliser leur confiance en eux-mêmes. De nombreux adolescents sont confrontés à des doutes, à une autocritique exacerbée et à une comparaison constante avec les autres, …
On parle d’arbre généalogique pour remonter nos lignées familiales et savoir « d’où l’on vient » A la différence de la généalogie, la Psychogénéalogie, elle, va chercher au-delà de l’état civil, les traumatismes, les événements marquants, les caractéristiques , les métiers, les prénoms, les dates qui se répètent sur une ou plusieurs générations. On parle alors …
Chaque jour, dès notre réveil, nous sommes envahis par les « énergies des autres » : alors que nous émergeons juste du sommeil, le petit dernier hurle parce qu’il a faim, son frère refuse de se lever pour aller à l’école, et vous entendez déjà la voix stridente de la voisine qui tente de faire obéir son chien, …
Apprendre à se protéger des énergies négatives et se ressourcer Lire la suite »
Les méfaits des écrans Les effets physiques négatifs Sédentarité et surpoids Un usage excessif des écrans est lié à un développement moteur réduit, une alimentation déséquilibrée, une activité physique moindre, et une diminution de la force musculaire chez les enfants. Cette utilisation excessive favorise également la sédentarité et augmente le risque de surpoids et d’obésité …
